«Школа здоровья» центра медицинской профилактики провела очередную лекцию для альметьевцев
«Школа здоровья» центра медицинской профилактики провела сегодня в поликлинике №3 очередную лекцию для населения. Тема встречи — «День диабета. Профилактика и современный взгляд на снижение веса». Тема лекции выбрана не случайно. Завтра, 14 ноября во всем мире отмечают день борьбы с диабетом. Он проводится с 1991 года по инициативе Международной диабетической федерации и Всемирной организации здравоохранения с целью профилактики и предотвращения заболевания.



Врач-эндокринолог, Татьяна Иванова рассказала слушателям об основах правильного питания диабетиков и тех, кто страдает лишним весом. «Утро каждого человека должно начинаться с полноценного завтрака. Он заряжает энергией на весь день», — сказала она.

Больным сахарным диабетом врач порекомендовала строго следить за своим питанием. Принимать пищу нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Ряд продуктов необходимо полностью исключить из рациона. К ним относятся виноград, бананы, сухофрукты, кукуруза, кондитерские изделия и другие продукты которые способствуют поднятию в крови уровня сахара. Нужно есть пищу богатую клетчаткой — овощи, крупы, мучные изделия.

«Если вы очень хотите есть в ночное время — это первый симптом повышенного уровня сахара в крови. Вам необходимо прийти на прием к врачу и сдать необходимые анализы», — говорит врач-эндокринолог поликлиники №3, Татьяна Иванова.

Тем, кто страдает лишним весом при покупке продуктов стоит обращать внимание на калорийность. Нужно исключить из меню продукты питания с высоким процентом жирности (жирное мясо, коже птицы, мороженое, сыры более 30 % жирности). В свой рацион следует ввести больше овощей. Они снижают чувство голода. «Соблюдая диету и придерживаясь определенных правил можно предотвратить возникновение ряда заболеваний»,- считают специалисты.

Информация любезно предоставлена сайтом http://almetyevsk.tatar.ru

Дата публикации: 13 ноября 2012


Будьте в курсе всех новостей Альметьевска valmete.ru, подписывайтесь на рассылку по RSS (http://valmete.ru/feed/rss). Ждем ваших комментариев здесь или на форуме Альметьевска.