Экологическое воспитание: Поспешай не торопясь

Зимой в травматологических отделениях всегда горячая пора. Люди падают, машины бьются, а всему виной гололед на улицах. Самое главное при падении – сгруппироваться, уверены специалисты Альметьевского центра медпрофилактики.

Поскользнуться на заснеженном асфальте или тротуарной плитке проще простого: мужчины передвигаются по ней еще более-менее, а вот девушкам на каблуках приходится имитировать движения лыжника. Ноги от поверхности земли лучше не отрывать, не так наступишь – и увидишь над собой небо.

Чтобы снизить вероятность падения в гололед, нужно выбирать правильную обувь. Обувь будет меньше скользить, если ее подошву прошиповать в мастерской. Домашняя заготовка – обклейте подошву наждачной бумагой, в крайнем случае, подойдет, но ненадолго, кусок обычного ленточного лейкопластыря. Для увеличения устойчивости и уменьшения высоты падения о каблуках-шпильках лучше на время забыть.

Перемещаясь по скользкой поверхности, старайтесь наступать на всю подошву. Расслабьте ноги в коленях, смотрите под ноги и помните, что вы можете в любую минуту поскользнуться и упасть. С точки зрения психологов, такое состояние готовности снижает вероятность падения.



Если уж вы заскользили и падения не избежать, постарайтесь присесть, так уменьшится высота, с которой вы падаете. Распространенным заблуждением считается рекомендация расслабиться при падении. Мол, пьяные падают и ничего не ломают именно поэтому. Во-первых, это неправда: частота травм, полученных по пьяному делу, гораздо выше. А во-вторых, шанс перелома при расслабленном теле возрастает, так как вся сила удара приходится на кости. В момент падения, наоборот, нужно напрячь мышцы.

Если вы падаете на ровном месте, голову надо втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть. Лучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Многие так поступают инстинктивно, что и приводит к наиболее распространенной гололедной травме – перелому предплечья. Если вам не повезло и вы все-таки падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире. При падении со скользкой лестницы очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая конечности, это только увеличит количество переломов.

Существует немало советов, как правильно падать, однако, как показывает практика, в тот момент, когда ноги уже начали разъезжаться, вспомнить их затруднительно. Поэтому технику правильного падения надо отработать заранее.

Если же вы упали, обойтись без помощи врача можно, пожалуй, только в случае легкого ушиба. Первая помощь при нем: приложите к больному месту что-нибудь холодное и обработайте мазью или гелем, рассасывающим синяки.

Сотрясение мозга – одна из наиболее частых травм, получаемых при падении. Оно проявляется потерей сознания (иногда буквально на несколько мгновений), тошнотой, головной болью. Если есть подозрение на сотрясение мозга, обязательно обратитесь к врачу. Первая помощь – покой и холодный компресс.

Признаками перелома или вывиха служат резкая боль, нарастающий отек, укорочение поврежденной конечности и невозможность ею нормально двигать. При переломе костей таза или позвоночника пострадавшего лучше вообще не трогать до прибытия скорой помощи.

Первый кит, на котором стоит оказание первой помощи при переломе, – обездвиживание поврежденной конечности. Это необходимо сделать для предотвращения смещения отломков кости. Фиксирующую повязку или шину надо накладывать так, чтобы суставы выше и ниже места перелома оказались неподвижными.

Вторым китом первой помощи при переломе является охлаждение места повреждения. Пакетик, наполненный льдом или снегом, прикладывают к месту перелома или вывиха на 10-15 минут, затем убирают и заменяют новым. Это уменьшит отек и боль. А вот греть больное место нельзя – эффект будет прямо противоположным.

Третий кит – обезболивание. Любое повреждение костей и суставов сопровождается таким явлением, как травматический шок. Возникает он от боли, а выраженность его зависит от тяжести повреждения. В качестве обезболивающих можно применять препараты, содержащие анальгин: баралгин, темпалгин.

Если вы направляетесь в травматологический пункт самостоятельно или транспортируете туда пострадавшего, помните, что наилучшим будет придать телу полусидящее положение.

Будьте осторожны, не спешите, заботьтесь о себе!

Информация любезно предоставлена сайтом zt16.ru

Смотрите также

Дата публикации: 8 февраля 2012


Будьте в курсе всех новостей Альметьевска valmete.ru, подписывайтесь на рассылку по RSS (http://valmete.ru/feed/rss). Ждем ваших комментариев здесь или на форуме Альметьевска.